Sophrologie pour résidences seniors, EHPAD et associations seniors

séance de sophrologie de groupe pour séniors en ehpad

Des ateliers collectifs de sophrologie adaptée aux seniors

La sophrologie est un outil précieux pour améliorer la qualité de vie des personnes âgées, en s'adaptant à leurs besoins et capacités. J'interviens dans les EHPAD, les résidences seniors, les

associations ou les CCAS pour proposer des ateliers collectifs, favorisant le bien-être et la prévention du déclin cognitif.

Les bienfaits de la sophrologie pour les seniors

Mes séances visent à :

Apaiser le corps et l'esprit

Réduire le stress, l'anxiété et les troubles du sommeil.

Gérer la douleur

Apprendre à mieux vivre avec les douleurs chroniques (arthrose, etc.) grâce à la détente et la respiration.

Stimuler la mémoire et l'attention

Favoriser la concentration et l'éveil grâce à des exercices doux.

Retrouver la vitalité

Améliorer l'autonomie, la mobilité et la confiance en soi.

Rompre l'isolement

Créer du lien social et du partage au sein du groupe.

femme âgée, bras en l'air, en bord de mer, savourant le bien être et la sérénité

femme âgée bras écartés, profitant sereinement du soleil face à l'océan

Le format des séances

Les ateliers collectifs durent en moyenne 45 minutes à 1h et se déroulent en petit groupe pour garantir la qualité de l'accompagnement.

Les exercices sont simples, doux et accessibles à tous, qu'ils soient pratiqués assis ou debout.

Je propose aussi des séances individuelles pour séniors en structure.

Mon approche

Formée à l'accompagnement des seniors, j'adapte chaque séance aux besoins spécifiques de votre public.

Mon approche est bienveillante, dynamique et empreinte d'humour, pour un moment de détente qui allie sérénité et bonne humeur.

Demander un devis adapté à votre structure

Ils m’ont fait confiance

Sylvie B. (Résidence autonomie Aizenay)

(Sophrologie en résidence Séniors)

"Pour nos résidents, c’est un moment rien que pour eux, pour se détendre, pour mieux respirer, s’apaiser. Mettre des mots sur leurs ressentis corporels, émotionnels et parfois retrouver du positif à travers cette présence simple à eux même; Parfois à l’aide de souvenirs. Laetitia avec beaucoup de bienveillance accompagne nos résidents depuis bientôt 1 an."

Stéphanie E. (CCAS du Loroux-Bottereau)

(Sophrologie auprès d'un CCAS)

"Nous avons eu le plaisir d'accueillir Laetitia de manière mensuelle en 2024 et 2025 pour notre activité "Aid'en Cœur" destinée aux aidants. Son intervention a été un véritable atout pour notre public. La sophrologie a connu un grand succès, apportant détente, apaisement et des outils pratiques pour mieux gérer le quotidien. Laetitia a su faire preuve d'écoute et de bienveillance, en s'adaptant parfaitement aux besoins de chaque participant. Son professionnalisme et son énergie ont permis de créer un climat de confiance et de convivialité, rendant chaque séance très attendue. Nous la recommandons vivement à toute structure souhaitant offrir un moment de répit et de ressourcement à ses bénéficiaires."