Le yoga du rire : un puissant antidote au stress
Apportez de la joie dans votre vie !
Et si un simple rire pouvait modifier la chimie de votre corps et vos émotions ?
C'est la promesse du Yoga du Rire, inventé en 1995 par le Dr Madan Kataria.
Cette méthode ludique et immédiate vous invite à rire sans raison, car il a été prouvé que le corps ne fait pas de différence entre un rire simulé et un rire authentique.
En riant sans raison, nous déclenchons les mêmes bienfaits physiologiques que le rire spontané.
Le rire libère des endorphines, les "hormones du bonheur", tout en réduisant le cortisol, l'hormone du stress. C'est une pratique en groupe qui permet de lâcher le mental, de retrouver son âme
d'enfant et de se reconnecter à ses sentiments positifs.
Au fil de la séance, le rire intentionnel devient naturel et l'énergie du groupe fait le reste !
Le saviez-vous ?
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| Un adulte rit en moyenne 2 minutes par jour contre 300 fois pour un enfant. | | | | | | | | 10 minutes de rire équivalent à 10 minutes de relaxation ou à 30 minutes de jogging pour le coeur. |
Les bienfaits surprenants du rire
Pour le corps
o Renforce le système immunitaire.
o Réduit le stress et les douleurs.
o Améliore l'oxygénation et la digestion.
Pour l'esprit
o Coupe instantanément le mental.
o Développe l'optimisme et le lâcher-prise.
o Libère les "hormones du bonheur".
Pour les relations
o Améliore la communication
o Augmente la confiance en soi.
o Cultive une attitude positive
Votre intervenante en Yoga du rire sur Nantes - Clisson - la Roche sur Yon
En tant que Professeure et animatrice de Yoga du Rire certifiée par l'Institut Français du Yoga du Rire, j'anime des séances dynamiques et pleines d'optimisme.
Je vous propose des ateliers sur mesure (de 30 min à 3 heures) pour les entreprises, associations ou institutions de Loire-Atlantique et Vendée.
Mon approche : Transformez le rire en moteur de votre bien-être
Découvrez des conseils et techniques pour faire du rire un véritable allié de votre santé physique et mentale.
J'anime des ateliers conçus de manière pédagogique pour vous offrir une méthode interactive et conviviale.
Vous y trouverez un contenu solide, alliant données scientifiques et conseils pratiques, pour apprendre à utiliser le rire au quotidien.
Laissez-vous guider et faites du rire l'outil qui améliorera votre bien-être.
« Nous ne rions pas
parce que nous sommes heureux,
nous sommes heureux
parce que nous rions »
Dr M. Kataria
Mes prestations en Yoga du rire
Yoga du rire pour Particulier
En club de rire ou pour une fête de famille, un enterrement de vie de jeune fille...
Yoga du rire en Entreprise
Pour une meilleure cohésion d'équipe et une gestion efficace du stress...
Yoga du rire au sein des collectivités
Yoga du rire en résidence séniors ou en EHPAD
Atelier collectif pour favoriser le mieux-être et l'apaisement.
Yoga du rire en milieu scolaire et accueil de loisirs
Atelier collectif pour développer l'intelligence émotionnelle et renforcer les liens sociaux.
Yoga du rire en structure d'accompagnement spécialisé
Séance collective pour un accompagnement adapté aux besoins de chacun.
Vos témoignages
Séverine C.
"Une expérience extraordinaire qui permet le lâcher prise total. Merci à Laetitia qui donne toute son énergie et nous transmet du bien-être. Si seulement toutes les entreprises pouvaient proposer cette expérience à leurs salariés et bien ça changerait beaucoup de choses et tout le monde serait gagnant. Bravo et bonne continuation Laetitia."
Marie-Rose H. Hôpital de Pornic
"Des retours unanimes! Des agents prêts à revivre l'expérience. Hâte de vous revoir sur un des autres sites de l'établissement . MERCI."
CWF
"Merci pour votre intervention. Nos collaborateurs sont ravis."
