Et si vous testiez la méthode anti-stress la plus joyeuse au monde ?
Yoga du Rire en Entreprise
Vous recherchez un moyen original et efficace de dynamiser vos équipes et de créer de la cohésion ?
Séminaire
Team Building
Atelier
After-Work
Formation
J’interviens lors de vos événements d’entreprise pour renforcer la cohésion, libérer les tensions et insuffler une énergie positive durable.
Bien être en entreprise : Offrez à vos équipes un moment de joie et de lâcher-prise
Vous êtes en pleine organisation de votre prochain séminaire ? Oubliez les activités classiques !
Le Yoga du Rire est la solution parfaite pour créer du lien et une ambiance positive.
L'approche que je vous propose repose sur des valeurs fortes :
• Lâcher-prise• Cohésion d'équipe• Bien-être au travail
Prestations yoga du rire en entreprise
Atelier Yoga du Rire
Un moment ludique et dynamique pour se reconnecter avec soi et les autres par le rire. Une gestion du stress efficace et innovante.
Conférence interactive
Découvrez les bienfaits du rire sur la santé physique et mentale.
Apprenez comment intégrer cette approche dans votre quotidien professionnel pour une performance collective optimisée.
Aucune condition physique ou compétence n'est requise, juste l'envie de partager un moment de joie.
En tant que professeure certifiée de l'Institut Français du Yoga du Rire, j'interviens pour réveiller la joie et la positive attitude de vos équipes.
Plus de rires, moins de risques : Le Yoga du Rire, l'allié de votre politique QVT.
Le yoga du rire n'est pas qu'un simple atelier ludique, c'est un véritable outil stratégique pour la Qualité de Vie au Travail (QVT) et la prévention des Risques Psychosociaux (RPS).
Validé par les neurosciences, le rire, même volontaire, libère les mêmes hormones du bonheur (endorphines, dopamine) qu'un rire spontané, et réduit le taux de cortisol, l'hormone du stress.
C'est une ressource inestimable pour améliorer le bien-être de vos employés et la productivité de votre entreprise.
Bienfaits du yoga du rire en entreprise
• Réduction du stress et de l'anxiété• Boost l'énergie et la créativité• Améliore la communication et la bonne humeur• Renforce l'esprit d'équipe et la collaboration
Le rire est un langage universel, une force qui nous connecte et nous transforme.
Vos retours d'expérience
Duret immobilier
(yoga du rire en Entreprise)
Atrium et développement
(yoga du rire en Entreprise)
Symta Piece
(yoga du rire en Entreprise)
Sandrine L. (CHD Vendée)
(yoga du rire en Centre Hospitalier)
Clémentine G - CWF
(Yoga du rire en Entreprise)
Virginie - ADMR
(Yoga du rire en entreprise)
Tout savoir sur une séance de Yoga du Rire
Comment se déroule une séance de yoga du rire ?
Une séance de Yoga du Rire est une parenthèse joyeuse, structurée en trois étapes :
1. Échauffement ludique : On commence par des exercices de respiration et d'étirements doux, pour préparer le corps et la voix au rire. C'est le moment idéal pour lâcher les tensions et se mettre dans une ambiance de bienveillance.2. Exercices de rire sans raison : C'est le cœur de la séance ! Guidés par moi, vous participez à des jeux et exercices de rire simples et amusants. L'objectif n'est pas de faire de l'humour, mais de rire de manière intentionnelle. Le rire devient rapidement contagieux et sincère.3. Méditation du rire et relaxation : La séance se termine par un moment de relaxation profonde. C'est une phase de lâcher-prise total où les rires s'estompent pour laisser place à une sensation de calme et de bien-être durable.
Combien de temps dure une séance de yoga du rire ?
La durée est flexible et s'adapte à vos besoins. Pour les entreprises, les formats les plus populaires sont :
• "Pause Rire" (30 min) : Idéal pour dynamiser une réunion, une convention ou une journée de séminaire.• Atelier thématique (1h - 1h30) : Un format complet pour explorer les bienfaits du rire sur un sujet précis (gestion du stress, cohésion d'équipe...).• Team Building "Rire et bien-être" (2h - 3h) : Un programme plus long et immersif pour renforcer les liens d'équipe de manière mémorable.
Où se pratique le yoga du rire et de combien de participants a-t-on besoin ?
L'avantage de cette méthode, c'est qu'elle est nomade ! Elle se pratique partout : dans une salle de réunion, un bureau, un hall d'entreprise, ou même en extérieur. Pour un atelier dynamique et efficace, je recommande un groupe d'au moins 4 participants. Il n'y a pas de limite maximale, je m'adapte à la taille de votre équipe.
Est-ce que tout le monde peut participer ?
Oui, le Yoga du Rire est accessible à tous, sans exception ! Nul besoin d'être souple, extraverti ou en excellente condition physique. Les exercices sont adaptables à tous les âges et à toutes les conditions. Toutefois, par précaution et bon sens, la pratique est déconseillée en cas de :
• Maladies cardiaques graves ou hypertension non contrôlée.• Interventions chirurgicales récentes.• Hernies, glaucome, ou asthme sévère.• Grossesse ou fin de grossesse.
En cas de doute sur votre état de santé, un avis médical est recommandé. La participation se fait toujours sous la responsabilité de chacun, dans une ambiance de bienveillance et de respect.
Faut-il du matériel une tenue particulière ?
Pour le yoga du rire, pas besoin de matériel spécifique ni de tenue particulière. L'idée est de se sentir à l'aise pour bouger, rire, et se libérer.
• Une tenue décontractée dans laquelle vous êtes à l'aise est amplement suffisante.• De l'eau pour bien s'hydrater après la séance est conseillée.• Et bien sûr, votre bonne humeur !
On peut pratiquer en chaussures ou pieds nus, selon ce qui vous convient le mieux. L'essentiel est de pouvoir bouger librement et de se laisser porter par le groupe.